1：100克含铁量排名根据普遍了解的身体所需铁元素的摄入量，以下是一些常见食品100克中含铁量较高的排名：1. 猪肝：猪肝是含铁量最高的食物之一，每100克猪肝含铁量约为20毫克。
2. 牛肉：牛肉也是富含铁元素的食物之一，每100克牛肉含铁量约为2毫克至5毫克，具体取决于牛肉的种类和烹饪方式。
3. 豆类：豆类，尤其是豆腐和黑豆，也富含铁元素。
黑豆的含铁量稍高，每100克黑豆含铁量约为5毫克。
4. 鸡蛋：鸡蛋也含有适量的铁元素，每100克鸡蛋含铁量约为1毫克。
需要注意的是，以上数据只是基于常见的食物和一般的含铁量排名，并不能代表所有食物的情况。
此外，身体对铁元素的吸收也受到其他因素的影响，如食物搭配和个人的身体状况。
所以，在摄入铁元素时，建议根据个人情况和营养需求来选择合适的食物。
那就具体算，Fe(NO3)3，分子量242，Fe质量分数56/242，氯化铁FeCl3分子量162.5，Fe质量分数56/162.5，硫酸铁Fe2(SO4)3分子量400，Fe质量分数56/200，三个分数分子一样，比较分母，氯化铁分母最小，所以氯化铁相比其他Fe含量最高。
