一名受伤后的运动员怎样在短时间内恢复自己的体能（运动员受伤后心理怎么恢复）

很简单，你在训练的过程中，先降低标准，在训练一小时之后在提升标准，如第一次按中速跑，在一小时以后，换中偏高的速度跑两小时，然后一小时按快速跑，就可以了，但要注意自身条件来定时间!!