到底吃燕麦片可以增肌不 好纠结（增肌吃什么牌子的燕麦片）

吃燕麦片不可以增肌。增肌是指增加身体肌肉，增加身体肌肉的主要途径是加强身体肌肉锻炼和补充大量高蛋白质的动物饮食，比如鸡胸肉，牛肉，虾肉等。燕麦片是属于谷物碳水，吃多了不仅不能增肌，反而会长胖。