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四十岁男性引体向上标准是多少个(45岁以上男性引体向上国家标准)

四十岁男性引体向上标准是多少个(45岁以上男性引体向上国家标准)

更新时间:2025-05-26 23:53:27

四十岁男性引体向上标准是多少个

这是没有标准的,因为即便是男性的阴体向上也要根据平常的锻炼的程度来决定和他的条件来决定,如果说是40岁的男性运动员的话,100个音箱上是没有问题的,普通的男性40岁没有练过的话,恐怕十个引体向上也做不下来的,因此说没有标准。

40岁已进入中青年时期,如果经常参加体育锻炼的话,该年龄段的力量尚处于较强时期,因此提出该年龄段引体向上标准如下。

优秀成绩标准为15个,良好成绩标准为10个,及格成绩标准为8个。

由此可见,要提高引体向上成绩,应加强上肢力量训练,可采取举哑铃和做俯卧撑等方式。

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