当前位置:首页>维修大全>综合>

引体向上15个是什么水平(家用单杠引体向上器最新款)

引体向上15个是什么水平(家用单杠引体向上器最新款)

更新时间:2025-05-27 00:28:13

引体向上15个是什么水平

标准引体向上能做15个。我觉得应该算教练级别水平了。

 我从事健身行业11年,就从我身边的会员和教练来看吧.

 先看会员,40%左右的会员基本上标准引体向上1个都做不起来。55%左右的会员能做10个以内。只有5%左右的会员能做10个以上。

 再看教练,考虑到体重有大有小,少的教练15个左右,多的教练30+的也有。

是高水平。引体向上,需要腰腹部和胳膊的力量。难度还是非常大的。如果是中老年朋友,每次做5~7个就可以了,千万不要多做,否则就会影响身体健康。

更多栏目