作为学生时代的过来人，考试后没考好心情烦闷是正常的，如果没调整好就可能导致惧怕考试的症状，但要如何排解这种烦恼呢？阿秋今天分享一些自己的方法。
第一，先调整好自己的心态，只有心态正了，烦闷的情绪自然就没了
第二，当没考好很焦躁时，找自己的好朋友开解，不要憋在心里，因为有时好朋友的一句话可以瞬间让你重拾信心
第三，自我发泄，通过空地喊话，写日记，哭泣等都行，反正就是不要憋在心里，因为这样长久下去很可能让自己惧怕考试，因为阿秋之前就有过这样的体验，平时考的还好，一到大考就很害怕
第四，我一般不会这样做，但也是因人而异了，就是找自己的父母或者老师开解
好了，今天就先分享这么多了
