什么时候和喝牛奶最能补脑我是初中生用脑量很大 中考在即 难免（高中生喝什么奶粉对大脑有帮助）

当然是早餐的时候喝鲜牛奶好，但只喝牛奶不会起到吸收的作用，要配合全麦面包，或者煮鸡蛋，单喝牛奶没有用。晚上睡前喝杯热牛奶有助睡眠。祝中考顺利!