减脂后增肌体脂还会涨上来吗（增肌过程中体脂过高要减脂几天吗）

答案是肯定的。增肌需要热量盈余来促进肌肉生长，这时体重就会增加。而减脂营造的热量缺口会消耗脂肪使体重减轻，这样一进一出达到平衡时，体重就不会有变化。

所以，如果您想同时进行增肌和减脂，需要注意饮食和训练方面的控制 。

会的，因为虽然减完脂肪了，可是又增肌了，还需要一定的营养来支撑，然后体脂肯定还会上来的，所以还得再减肥这样就很麻烦的。