190斤的人平均每秒一米每跑1000米大约消耗多少卡（每天游1000米一个月能瘦多少）

跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。