40米怎么跑（40米如何跑第一）

前100米可以唬别人一下，用出85%的速度去跑，然后第二个和第三个100米最好缓一下，放慢一点速度。如果知道哪个对手和自己水平差不多，或者比自己强一点的话就跟着他跑就行了，一定要跟住，因为如果有一个人可以跟着，他能减少风对你的阻力，你也可以跟住他的节奏跑，会感觉比自己一个人闷头跑舒服多了。

最后一100米就只管尽你最大努力拼了命的冲就行了。