平板支撑60秒可以消耗约3卡路里的热量。
原因是，平板支撑是一种全身运动，可以同时锻炼核心肌肉、手臂肌肉、背部和臀部等多个部位。
虽然只持续60秒，但是由于运动的强度较大，所以可以有效地消耗热量。
此外，平板支撑还可以锻炼身体的平衡和稳定性，对于提高身体素质也有很大的帮助。
除了平板支撑外，还有很多其他的运动也可以消耗热量，例如跑步、跳绳、游泳等。
每种运动的消耗热量和锻炼效果都不尽相同，可以根据个人兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式。
另外，除了运动外，饮食也是关键的因素，正确的饮食习惯可以很好地帮助消耗热量。
答案: 平板支撑60秒可以消耗约5-7卡路里。
平板支撑是一种全身性的运动方式，它可以有效地锻炼身体的核心肌群。
平板支撑60秒的过程中，身体需要维持一个稳定的姿势，同时核心肌群需要持续地发力维持身体的平衡，这需要消耗一定的能量和热量，因此可以消耗约5-7卡路里的热量。
除了平板支撑，其他一些常见的全身性运动方式，如跑步、游泳和骑行等，也可以消耗较多的热量。
在进行运动时，应该根据自己的身体状况和健康状况选择适合自己的运动方式，同时控制好运动的时间和强度，以达到健身减脂的效果。
