午休的时间长短应该根据个人需要和实际情况而定。一般来说，高中生每天上午和下午都需要上课和学习，午休时间可以让他们恢复体力和精神，提高学习效率和注意力。
根据国家相关规定，中学生每日需要保证1小时以上的午休时间，一般是在中午12点左右至下午1点左右，持续时间约为1小时到1小时半左右。但实际上，午休的时间长短也应该根据学生的需要和实际情况而定，例如，如果学生在上午较长时间内进行了体育锻炼或者精神上有一定压力，可以适当延长午休时间，让学生更好地恢复体力和精神，提高学习效率。
需要注意的是，午休时间过长也会影响学习进度，因此不宜超过2小时。同时，午休的时间不宜过短，否则可能不能达到恢复体力和精神的效果。因此，午休时间的长短应该根据个人需要和实际情况而定，以保证学生的健康和学习效率。
一个小时。高中生学业繁忙 一个小时能够让学生调整状态 适当休息 并且避免睡久了神志不清的情况 适当休息是为了更好的学习
