大豆吃多了好吗（大豆异黄酮哪个牌子好）

大豆属于一种营养类的食物，其中不仅含有微量元素和矿物质，也含有蛋白质成分，长期适量吃，能够补充人体消耗所需的营养物质，一般不会导致身体的健康受到太大影响，也不会对身体造成伤害。