南瓜盅千岛炒饭步骤（十大网红炒饭）

1.准备所需食材

2.将南瓜瓤取出南瓜盅用微波炉加热8分钟备用

3.将大块食材切粒备用

4.平底锅烧热加入20g丘比千岛酱

5.先将胡萝卜丁炒香

6.放入洋葱

7.再倒入蟹棒粒

8.将以上食材炒匀

9.加入米饭

10.小火加热将米饭炒散后再加入适量丘比千岛酱炒匀

11.加入玉米粒和豌豆粒

12.放入圆白菜丝和适量丘比千岛酱

13.将所有食材炒匀即可