练腹肌的推轮叫做“ab wheel”或者“ab roller”。这个小巧但效果明显的健身器材是由一个小轮和两个握把组成。它可以帮助锻炼腹直肌、腹外斜肌和腹肌横缝肌等核心肌肉群，在练腹肌效果极佳。使用起来非常简单，只需要双手握住握把，将推轮向前滚动，然后再缓慢地向后拉回来。因为这个健身器材不会带来其他不必要的压力，所以它也适合那些腰腹部有伤患者进行锻炼。无论是在家里、健身房或户外，使用推轮来练腹肌可以让你拥有更加健康、健美的身体。
练腹肌的推轮叫做 "ab roller"，即腹肌轮。这种器材适合想要锻炼腹肌的人群，不仅可以增强核心肌群的稳定性，还可以帮助增强腰部、胸部和手臂肌肉。使用 "ab roller" 进行锻炼时，身体需要保持一定的姿势，挺直背部，保持身体稳定；然后将轮子向前滑动，同时用腹肌收紧腹部，感受腹肌的收缩和拉伸。
不过，这种器材需要谨慎使用，要注意保持正常呼吸、控制动作的速度和抵抗力度，以免造成身体的不适和损伤。
