咖啡加蛋糕是很多白领钟爱的下午茶搭配。但蛋糕，尤其是奶油蛋糕的热量高，就算咖啡的减肥功效再好，与蛋糕或饼干搭配，效果就几乎等于零了。喝黑咖啡是不会燃烧脂肪帮助减肥的，相反，咖啡里面含有的能量物质还是比较多的，减肥期间还是尽量少喝咖啡比较好，各种垃圾食品，油腻食品，零食，各种能量含量高的食品都是需要少吃的。
最好在饭后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪，黑咖啡中的咖啡因会加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，利于食物消化与吸收。黑咖啡对胃的刺激性比较大，最好不要选择空腹喝，以免引起胃肠不适。
也不能在晚上喝咖啡，以免引起失眠的症状。平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。少量多餐，每餐七分饱，每天进行适当的运动，达到减肥的目的。
