中年妇女吃些什么营养品好（40岁女性适合吃什么营养品）

中年妇女已经到了更年期，需要补充一些营养和胶原蛋白，比如：燕窝，

驴皮阿（e）胶，黑芝麻糊，

燕麦片（粥），驼奶，牛奶，

红枣，核桃，灰枣，八宝粥，

海参，人参，枸杞等