怎样使腿变细变长变白变直

必须要控制好体重，不要吃太多煎炸、油腻、高热量的食物，从而避免脂肪在腿部的堆积，影响到整个腿部的形状。

必须要多做下肢的有氧运动，尤其是慢跑椭圆机，或者是弹跳运动，例如打篮球、打羽毛球等，都很有帮助。

你可以多多按摩，促进血液循环，使用一些润肤露或者是使用角质层去除角质，坚持使用润肤露可以起到一定的功效，保持良好的生活习惯和作息时间规律，坚持防晒，吃一些蛋白质