如果30楼着火，自救是非常困难的，但仍然有一些步骤可以采取：
迅速找到消防通道，向楼下跑，不要使用电梯。如果已经有烟在蔓延，应当放低体位迅速移动，尽量避免吸入烟尘。
如果发现起火点在附近楼层，不要试图突破火点，因为火场中心温度可能高达1000度以上，非常危险。
如果必须经过起火楼层，可以用浸湿的毛巾捂住口鼻，以减少吸入烟尘。同时，尽量避免在浓烟中停留，快速通过。
如果无法下楼，可以找一个合适的房间等待救援。尽量选择远离起火点的房间，关闭门窗，用湿布堵塞门缝，以防止烟尘进入。
在火灾中，大部分人不是被烧死的，而是窒息而死。因此，在等待救援时，尽量避免吸入烟尘。同时，尽量保持低姿，用湿布捂住口鼻，以减少吸入烟尘。
如果在逃生过程中必须经过楼梯或走廊，要用湿布捂住口鼻，尽量减少呼吸，并保持低姿，快速通过。
在火灾中，千万不要跳楼逃生。如果必须从窗户逃生，可以先把床单或窗帘系成一根结实的绳子，然后顺着绳子从窗户逃生。
总之，在火灾中自救是非常危险的，但仍然有一些方法可以采取。如果无法逃生，要找一个合适的房间等待救援。同时，要保持冷静和镇定，采取正确的自救方法。如果无法自救，要大声呼救或拨打火警电话119寻求帮助。
