青少年生长发育期间吃什么（青少年生长发育要吃什么补品）

青少年生长发育期间吃，高钙，高蛋白等，例如蛋，奶肉类，蔬菜水果，还要荤素搭配，粗细搭配，及营养物质丰富的食物，充足睡眠，体育锻炼