刚刚怀孕时不知是否受精卵已经着床,考虑不要进行运动,多休息,饮食方面注意避免辛辣刺激,多吃水果蔬菜,避免过度劳累。在胚胎着床以后,2个月后可以考虑散步,慢走等温和的活动方式。不要久站久坐,多换姿势。根据个人情况可以在怀孕中期进行其他运动。