六岁孩子跑步标准（6岁儿童适合跑步么）

6岁孩子每天跑步应根据孩子的具体情况进行分析：

1. 运动能力好的孩子：可进行3公里以下或30分钟左右的慢跑，在孩子运动心率控制在140-150次/分的情况下，不建议长期冲刺跑。

2. 运动能力一般的孩子：不可强迫其进行跑步，可在保证安全心率的前提下，每天进行1-2公里或10-20分钟的跑步。强度适中的运动能够帮助孩子预防肥胖。