吃红薯芋头有什么好处（早餐吃地瓜芋头有什么好处）

1. 补充营养：红薯和芋头的多种营养素共同食用，有助于为人体提供更为丰富的营养素和能量。

2. 缓解便秘：红薯和芋头富含膳食纤维，有助于缓解便秘。

3. 控制体重：红薯和芋头的热量较低，可替代部分主食，并具有饱腹感，有助于减少高热量食物的摄入量，有助于控制体重