三汤：养生豆腐汤、萝卜雪梨汤、桃胶银耳羹；五宝：红薯、南瓜、山药、板栗、芋头；
第一宝红薯：天然滋补品，除了富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素外，还有丰富的微量元素，被称“长寿食品”常吃红薯可以保护心脏，健胃养胃，美容养颜，防止便秘等作用。
第二宝南瓜：富含蛋白质~维生素C~氨基酸~多种微量元素；常吃南瓜有清热解毒，帮助睡眠，降糖降压健胃助消化等功效。
第三宝山药：营养特别丰富，是滋补脾胃的佳品，山药中含有黏蛋白，可以保持血管弹性，润肺止咳功能。
第四宝板栗：肉质细腻，香甜适口，是我国最早的坚果之一。含有多种维生素微量元素，淀粉~无机盐。益气健脾~厚补胃肠~抗衰老等作用。适合老人
第五宝芋头：营养和药用价值高，即是蔬菜又是粮食作物，富含蛋白质~烟酸~维生素C。和多种微量元素，被誉为“皇帝贡品”常吃具有清热解毒~美容乌发~增强体质功效
