不锻炼肌肉会流失，原因是肌肉只有在运动中才能够得到有效的刺激和负荷，否则就会因为缺少刺激而渐渐失去原有的力量和体积。
此外，肌肉需要摄入适量的蛋白质和其他营养素以才能稳定生长和维持运动能力。
如果长期不进行运动，肌肉组织也会渐渐变得僵硬并且减少，导致身体健康和可塑性的下降。
因此，只要我们适量地运动并且注意均衡营养，就能保证肌肉健康而不至于流失。
不锻炼肌肉，肌肉会流失。
1.锻炼肌肉可以促进肌肉的生长，可以让肌肉得到充分的营养和刺激。
但如果停止锻炼肌肉，肌肉水平也会随着时间的推移而不断下降。
因为肌肉没有得到正常的运动和刺激，其纤维也会萎缩并逐渐消失。
2.肌肉是需要不断锻炼才能保持良好状态的。
如果人们不定期地锻炼肌肉，它们很可能会失去弹性、形状，变得松弛无力，甚至流失，这是因为身体将不再需要维持大量肌肉的生命体征，并逐渐降低肌肉含量。
