1.
前进起步开始时双脚并合,重心放在其中一只脚上。当向前移动时,主力脚膝盖迭 向前弯曲,身体移动,由臂部摆动腿部使移动足向前,经过脚尖脚掌到脚 跟的位置,在定点跨步的位置将前脚膝盖打直但不可僵硬,而后脚膝盖稍 后弯曲。此时平衡点在前脚膝盖和后脚的脚掌上。当前腿膝盖向前时,后 脚脚跟已离开地面直接降低前脚脚尖,结束时脚平伏。
2.
后退起步开始时,双脚并拢,重心放在其中一脚上,支撑足之膝盖稍弯曲,从臀部 摆动腿部移动脚。首先脚掌,然后脚尖,轻触地面时,前脚脚尖离地。在 此定位时,前膝盖伸直不可僵直,后膝稍微弯曲,此时重心位于前脚脚跟 与后脚脚掌之间,当后膝弯曲时,重量放到后脚。在拉回轻触地板的前脚 同时,慢慢降低后脚跟,当移动足经过主力足时,主力足之脚跟完全降至 地板。
摩登舞是一种现代舞蹈，它的走法有很多种，包括快步舞、模特步、华尔兹等。其中，快步舞是摩登舞中最为流行的一种，它的走法比较简单，可以通过学习基本步伐和节奏来掌握。
模特步则是一种比较优雅的走法，需要注意姿势和脚步的位置 。
