吃排骨好，因为排骨全都是肉，脂肪多，晚上吃饭吃了不用担心饿肚子，还能增加身体所需的的胶原蛋白，促进血液中蛋白质蠕动的
这取决于个人的喜好和身体状况。
但总的来说，晚上应该选择易消化、营养丰富、低脂肪的食物。
例如，水煮蔬菜、瘦肉、清汤等都是不错的选择。
同时，也要注意晚餐的时间，不要太晚，以便让身体有足够的时间消化食物，保障睡眠质量。
晚餐的营养和健康与身体的状况息息相关，同样的食物对不同的人也有可能产生不同的效果。
因此，在选择晚餐时，还要根据自己的体制和健康状况来合理搭配食物，以达到营养均衡和身体健康的目的。
