运动100千卡可以燃烧多少脂肪（每天消耗300大卡能瘦吗）

答；消耗100千卡等于跳舞20分钟，骑车23分钟，爬楼梯11分钟，拖地20分钟。

100千卡相当于11克脂肪，而人体做100千卡的功，则消耗的脂肪通常要多一些。千卡也叫大卡，一般的习惯用语都是说大卡的，大卡和卡都不是国标单位，但是应用却很频繁，尤其在健身营养方面。