100卡路里等于消耗了多少量脂肪（消耗193卡路里等于多少脂肪）

（1克糖=4大卡热量；1蛋白质=4大卡热量）

1克脂肪=9大卡热量

100大卡=100/9=11.1克

100千卡=11.1千克（即22斤）

脂肪供能的运动，功率较低，减肥要以中低强度的有氧运动为主

0.11克

100卡路里大概等于0.11克脂肪，在人体进入卡路里过多时转化为脂肪会越多，需要通过加大运动量来消耗体内多余的脂肪，达到减肥瘦身目的