800米跑怎么坚持（800米全程跑怎么跑）

朋友你好、如果以一圈400米来看的话。

一定要保持匀速，像你跑要停下来走的话是千万不行的，那样更累。

第一圈用匀速，或者是慢速，最后一半圈的时候冲，但是一直最好保持在匀速和加速这两个状态，不能减速，更不能听，如果坚持不下来可以含新鲜的柠檬片

我以前运动会就是参加的800米~~

加油哦！！你可以的！！想想、800米算什么、累就是累那一下下~~