健身在一定程度上可以帮助减少脸部脂肪。有氧运动如跑步、游泳等可以加速新陈代谢，消耗全身脂肪，包括脸部。
而力量训练，特别是针对脸部肌肉的锻炼，如做表情操、咀嚼运动等，可以增强脸部肌肉，使其更加紧致，从而减少脸部脂肪的堆积。但要注意的是，健身是全身性的，不能单纯依赖某种运动来瘦脸部。同时，健康的饮食和充足的睡眠也是减少脸部脂肪的重要因素。
健身能瘦脸，但因人而异。
因为人体储存脂肪的方式有个体差异，有些人会特别容易在脸上堆积脂肪，而有些人则不容易。
如果是前者，健身能够降低全身脂肪含量，自然也会减少面部脂肪。
但是如果本来面部肉就不多的话，健身可能不会在脸上产生明显的瘦脸效果。
除了健身，还有其他一些方法可以瘦脸，例如控制饮食、喝足够的水、多吃蔬果等等，这些都可以帮助减少易于囤积脂肪的面部区域的脂肪含量。
同时，适当运用化妆品也可以通过修容的方法达到瘦脸的效果。
不过最重要的还是健康为先，适量健身、饮食结构合理、保证休息、保持心情愉悦这些都是很重要的。
