番薯健身可以吃吗（增肌吃什么食物）

红薯属于甘薯类别中的一种，对于想要增肌的人群，适量进食红薯可以起到补充营养、增加肌肉质量、润肠通便以及辅助减肥等好处。建议根据个人情况适当食用。