要让脸变廋，可以采取以下措施：
1.运动：适度运动可以减少全身脂肪，让脸更显瘦。建议进行一些有氧运动，如跑步、爬山、游泳等，可以提升体内代谢率，加速燃烧脂肪，从而让脸部变窄。
2.饮食调整：每天摄入的热量应该不高于身体所需的基础代谢率，同时要注意吃一些清淡易消化的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，少吃油腻刺激性强的食物，这样有助于瘦脸。
3.按摩：适当的按摩可以帮助改善面部血液循环，加速新陈代谢，消除脂肪，减少脸部浮肿。可以用双手轻轻按摩额头、眼睛、脸颊、下颌等部位。
总之，只要坚持运动，改善饮食并且定期保养脸部，就可以成功让脸部变瘦。
1 减少摄入的热量
2 脸部肌肉的运动也能帮助脸部瘦下来，可以尝试做面部瑜伽或者面部按摩来锻炼脸部肌肉
3 合理安排睡眠，保持充足的睡眠可以降低身体内的压力激素水平，从而减少面部水肿
4 坚持有氧运动，运动不仅可以燃烧身体内的脂肪，还可以促进身体内代谢的加速，帮助脸部瘦下来。
总之，要让脸变廋，需要从减少热量摄入、做面部运动、保持充足睡眠以及坚持有氧运动四个方面入手。
