趴着有什么好处（成人趴睡的5个好处）

指趴着实弹射击的好处的意思，①趴着实弹射击给对方的暴露目标小，方便观察对方状态，②趴着射击地面支撑位置大，双臂肘子撑地、肩膀受力均衡，③趴着射击受风摆的晃动小，准确率高，趴着射击是最有效的一种射击方式

1）减少压力：趴睡能帮助放松身心，缓解压力

2）增强免疫力：趴睡可以促进免疫系统的健康

3）提高睡眠质量：趴睡可以有效改善失眠，让睡眠更加安稳。