深蹲是脚跟发力还是脚掌发力（深蹲时髋部发力的正确方法）

脚掌，一般情况下如果你是练习深蹲的话，需要用脚掌发力，这样不但稳定性强而且也不会伤到我们的脚和小腿，所以一定要注意发力点，这个很重要。

刚刚通过实践下蹲，感觉深蹲的时候，是脚掌发力，确实蹲下去以后，感觉是脚跟发力，稍后脚掌与脚跟基本平衡，五分钟起來时是脚掌发力的。