明确结论：隔天跑步瘦得更快
解释原因：跑步时身体会消耗能量，但也需要时间来恢复
如果每天都跑步，身体无法充分恢复，会进入疲劳状态
而隔天跑步，让身体有足够的时间恢复，可以更充分地消耗能量，加速减肥效果
内容延伸：除了跑步频率，减肥还要注意饮食、健康作息等综合因素，只有全方面调整才能达到理想的减肥效果
你好，从减肥的角度来看，天天跑步会比隔天跑更容易瘦下来。这是因为天天跑步可以保持身体的代谢水平，使身体一直处于燃烧脂肪的状态，同时也可以避免积累多余的能量。
而隔天跑则容易导致身体代谢水平的波动，使得身体在跑步后的休息日仍然能够积累多余的能量，从而影响减肥效果。但是，需要注意的是，天天跑步也需要适当控制运动量和饮食，才能达到最佳的减肥效果。
