一天三顿做菜都放蚝油好吗（烧菜放蚝油的正确方法）

蚝油是我们生活中常见的调料味，味道非常的鲜美而且具有很高的营养价值，特别适合于生长发育期以及缺锌的儿童，

蚝油里面有大量的盐分以及白砂糖，要是一次性吃太多的话可能会引起高血压，同时增加了骨质疏松以及胃癌的几率，每天吃蚝油的量要控制在5克以内。

不好，容易的风湿最好不要多吃