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配速420属于什么水平(配速5.40什么水平)

配速420属于什么水平(配速5.40什么水平)

更新时间:2025-07-03 06:48:00

配速420属于什么水平

题目中提到的跑步配速420,其意思就是说长跑过程中每公里的平均用时是4分20秒。

对于普通长跑爱好者来说,420的配速应当是不错的水平了。

一般情况下,谈到配速跑,往往说的都是长距离,至少也都要3-5公里起步吧。否则,距离太短也谈不上配速。不常跑步的人,对配速420没有什么具体直观的感受。如果换算一下的话,也就相当于每小时跑步14公里左右,也就是普通人骑自行车的速度。

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