方法1：呵护自己的头发
1、改变洗发方式。很多因素都会影响头发的长度，比如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高（每天都洗），并且使用非常烫的水，会使头发变得干燥，易断，导致发质变差，阻碍头发生长，掉发等等。那怎么办呢？一般来说，一周洗发不要超过三次，洗头发的水温不宜过高。 一开始，洗发次数变少，头发可能会油得比较快。可以戴几天帽子，等头发逐渐适应，油脂分泌变少，达到平衡就可以了。应该不会太久的！
如果不喜欢洗冷水澡，那就在洗澡时戴上浴帽，等洗完澡，在水池里单独用凉水洗头。
2、动作轻柔地弄干头发。你擦头发的时候，是不是大概用毛巾擦擦，然后梳梳好，就用电吹风吹干？你这是在伤害自己的头发！这样你的头发是没办法长而浓密的。头发湿着的时候不能用力擦。你应该把头发想象成面料高档的衣服，你总不会把娇贵的衣服扔到烘干机里吧？而是会小心地把衣服晾在外面慢慢地风干。头发也是一样。洗发过后，轻轻地用毛巾把头发拍干，然后让其自然风干。头发湿着的时候不要梳。湿发比干发更容易被扯断。如果你想把头发理顺，就用手指和宽齿梳子轻轻地梳理头发。
除非有特殊需要，否则尽量不要吹干头发。吹头发很容易造成头发损伤，比如断裂、卷曲和分叉，而且不好修复，只能等新发长出来。
3、不要在头发上使用刺激性的化学物品。洗发水和护发素都与发质好坏息息相关。大部分洗护产品含有硫盐酸，这种元素虽然可以去除头发上的天然油脂，但也会让头发更容易受到损伤。而含硅的护发素会在头发上形成一层化学物质的膜，这层膜需要用清洁力更强的洗发水洗掉。这样就形成了一个损伤头发的恶性循环！你应该这样做： 最后再用一次清洁力极强的洗发水洗头发，洗掉残留在发丝上的硅。不要再用护发素了。然后轻轻地梳理头发，让其自然风干。
留头发需要耐心和时间，因为头发的生长速度因人而异。以下是一些方法可以加速头发生长：
1. 健康饮食：吃富含维生素和蛋白质的食物有助于促进头发生长，例如鸡肉、鱼类、豆类、坚果以及水果和蔬菜。
2. 多喝水：保持身体水分充足对头发生长非常重要。
3. 每周进行头皮按摩：通过按摩头皮可以促进头发生长，刺激头皮血液循环。
4. 使用合适的洗发产品：选择温和的洗发产品，避免过度清洁和刺激头皮。
5. 避免热处理：过多使用吹风机、卷发棒或烫发等热处理工具会导致头发干燥、脆弱和掉落。
6. 减少化学处理：染发、漂发和烫发等化学处理会对头发造成损伤，影响头发生长。
请注意，每个人的头发生长速度不同，以上方法可能并不能立即见效。最重要的是要耐心等待，保持健康的生活方式，让头发自然生长。
