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半月板勾腿练习多久可以做(半月板损伤练腿最好的方法)

半月板勾腿练习多久可以做(半月板损伤练腿最好的方法)

更新时间:2025-07-03 21:00:06

半月板勾腿练习多久可以做

建议如下:通常半月板缝合术后练习屈曲每周4-5次,从第二周开始也可以,每个大夫要求不一定完全相同,一般4周不少于90度,8周内尽量达到但是不超过120度,如果你的进度落后太多,要抓紧。多角度抗阻伸膝练习还是要8周以后练习,这个方式相对比较剧烈一点。

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