倒着上楼有什么好处（上楼的正确方法和技巧）

生活中我们平时很多人都有运动锻炼身体的习惯，倒走也是一种锻炼方法，倒着上楼的好处是可以锻炼腰椎，也可以很好的锻炼小脑。