25岁还能长高的最有效方法（20岁想长高最有效最快的方法）

25岁的人仍然有可能通过锻炼和饮食调整来增加身高。进行拉伸运动和瑜伽可以帮助拉伸骨骼和肌肉，有助于增加身高。另外，保持足够的睡眠也是非常重要的，因为睡眠是身体生长和修复的重要时期。此外，饮食方面应多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜，来帮助骨骼生长。尽管25岁后身高增长的可能性较低，但采取以上措施可以在有限的范围内帮助增加身高。