沙丁鱼能经常吃吗（吃什么降胆固醇最快）

是的，沙丁鱼是一种营养丰富的食物，可以经常食用。它富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D和钙等营养物质，对心脏健康和脑功能有益。然而，如同任何食物一样，适度食用是重要的，以保持均衡的饮食。