1、播种种植：在田地中挖出行距为30厘米的土沟，将上海青的种子条播在沟中，覆土后盖上地膜。
2、栽后管理：栽种后每天早晚浇水一次，幼苗长出3片叶子后定植。
3、病虫防治：高温高湿天气喷洒波尔多液防治叶枯病，发生虫害后喷施敌百虫处理。
种植上海青的方法，
1.种植时间 一般来说上海青一年四季均可以种植，我们平时种植上海青的播种方式通常为条播或者是撒播。首先先将土地浇透，然后将种子均匀撒播，或者也可以按照每行30cm的距离起好沟，在均匀播种，覆土掩种。
2.选地 建议选择肥沃疏松的土地，向阳通风的地块。选好土地之后，接下来就要进行深翻，施足基肥。基肥建议使用腐熟的农家肥。
3.浇水与施肥 上海青没出苗之前，应该每天浇两次水，出苗之后则只需要浇一次水，当上海青幼苗长出三到四片真叶时就要开始进行间苗了，间苗时一定要注意密度。上海青整个的施肥过程，主要以尿素、 复合肥、磷肥等为主，
4.病虫害防治 上海青的病虫害主要有叶枯病、霜霉病以及蚜虫和菜青虫，叶枯病和霜霉病的高峰期一般是在夏季高温多雨的时候，首先我们需要加强对田间的管理，其次就是可以利用化学药剂的犯法进行繁殖，一般可以使用波尔多液或者是多菌灵进行防治。
5.适时采收 上海青的采收期一定要把握好，采收期就是上海青的真叶达到10至15片时，这个时候及时采收，不能过早，更不能太晚，把握好采收时间节点。以上就是上海青种植的全部要点，
