引体向上是靠哪块肌肉的力量（引体向上主要是靠什么肌肉发力）

重要 手臂的核心肌肉、肩部和背部的肌肉区支撑我们身体向上拉的一个过程，这样可以有效的雕刻我们的背部肌肉以及肩部肌肉群。