南方人的夜宵一般都是煲粥煲汤，北方人的夜宵就是吃面，或者吃点荷包蛋，里面放一点点挂面既简单又省事，还好吃，平时做好的点心，晚上饿了可以吃点点心，喝点粥，或者煲点汤，润润肺，润润喉，又简单又好吃，既有饱腹感也好，睡觉，晚上不宜多吃，不饿了就可以睡觉啦
一碗面。1、宵夜不能吃的太饱，因为吃完就要睡觉，不能让胃产生不适。胃涨丶腹痛会很难受。
2、宵夜不可大油腻，大鱼大肉不合适，烧烤不合适，面包、蛋糕不合适，简单不油腻的食物我喜欢吃面条。不建议经常吃宵夜。现代人的营养不是不足，是过剩了，晚上饿了熬熬就去睡觉了，饿不坏的，反而是吃的太多了不好
