哺乳期不可以吃什么菜以及做些什么的事情呢（哺乳期吃什么菜有助于恢复身体）

哺乳期是女性的一个特殊时期，在哺乳期要注意合理饮食均衡营养，尽量的注意多休息多喝鲫鱼汤，猪蹄汤类的汤水有利于乳汁增多，但是要避免吃一些回奶的食物，比如洋葱、韭菜，苦瓜等食物，以免导致乳汁量减少或者引起回奶，要多吃高蛋白食物。