跪姿俯卧撑30个什么水平（三种跪式俯卧撑哪个最轻松）

跪姿俯卧撑是一种更容易进行的俯卧撑变体，可以降低对腕关节和核心力量的要求。通常情况下，对于一个健康人来说，能够连续完成30个跪姿俯卧撑代表着一定的身体素质水平。然而，具体的水平评判还取决于个人的身体状况和锻炼经验。

对于初学者来说，30个跪姿俯卧撑已经算是非常不错的成绩，而对于经验丰富的训练者来说，可能需要达到更高的次数才能被认为是较高水平。