生鸡蛋清的用途（吃什么最补钙）

鸡蛋清是一种营养价值比较丰富的食品，煮熟之后吃可以补充丰富的蛋白质，补充胶原蛋白、美白皮肤、促进新陈代谢。但是不建议吃生鸡蛋清，因为生鸡蛋清里面的蛋白质非常多，是一种很强的致敏物质所以一般建议可以选择把生鸡蛋清涂抹在皮肤上进行保湿，但不建议食用。

蛋清可以涂抹在皮肤上，有美白，嫩滑肌肤的作用