富含维生素蛋白质的十大食物（防癌抗癌食物第一名）

肉类：动物皮下组织和肌肉，富含蛋白质和脂肪。

2、豆类：一般指能结豆荚的豆类，包括绿豆、大豆和白豆等，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等。

3、牛奶：指鲜牛奶及所有由牛奶制成的产品，包括奶粉、黄油、奶酪等，富含蛋白质、钙、乳蛋白、氨基酸、脂肪、维生素等。